今まで文章がすらすらと書けていたのに
突然、またはだんだんと文章が書けなくなるスランプに陥ります
上記の記事で紹介した文章を書くためのメンタル作りをしても書けません
なぜならスランプの原因は心や体の疲労であることが多いから
私個人の主観と経験ですが
文章が書けなくなる原因とスランプ脱出法を紹介します
文章が書けなくなる原因とスランプ脱出法
原因① 睡眠不足で疲れている
昼間仕事をして夜寝る前にブログを書いているとあっという間に12時を過ぎてしまいます
ブログを書いていなかったころに比べると睡眠時間が短くなりそれが当たり前の生活が続きます
慢性の睡眠不足で、脳が働いてくれないので文章は思い浮かびません
解決法▶よく寝る
寝ると脳は復活して効率よく文章をかけるようになります
寝るって本当に大切！
解決法２▶とりあえずタイトルだけ書く
アイデアだけでも思い浮かんでいるなら忘れないうちにタイトルだけ書いておきます
むつかしく考えないので、文章の見出しもつられて出てくることが多いです
良く寝て頭がすっきりした翌日以降に
タイトル、見出しに肉付けして記事を完成させます
原因② 自信がなくなっている
ブログを書いても書いても私のブログを見ている人は増えない
SNSを毎日更新しているのに全くフォロワーが増えず、いいねがもらえない
どんどん自信がなくなります
自信がないと文章を新たに書いても、また反応がなかったらどうしよう…
そんな不安ばかり先に考えてしまうんです
人はとても単純で、うれしいとどんどん新しいアイデアが生まれます
不安があると思考停止して文章は何も思い浮かびません
解決法１▶なぜ文章を書いて発信したいかを再確認
こちらの記事で紹介した、文章が書けない原因がまた再発
反応が怖かったり、上手く書こうとして縮こまっていませんか？
誰に何を伝えたいかを忘れないようにしたいですね
解決法２みゆきさんの『時代』を聴く
あんな時代もあったねと、いつか笑って話せるさ♪
今、とてもつらいけど諦めなくてがんばって続けて良かったと思える日が絶対にくる！
うまくいかないときはいつもうまくいったときの未来を想像します
その未来のために今何をすべきか、が見えてきます
反応がないのは怖い、アクセスが上がらないのは自信がなくなる
当たり前だけど、それで諦めて後悔しない？
まだ改善できることはない？
落ち込みながらでもいいので、できることを考える時間ととらえます
原因③ 人間関係がうまくいっていない
家族関係、友人関係、隣人関係など
人間関係がうまくっていない集中できません
イライラして相手のことを考えてしまったり落ち込んだ気分になるからです
解決法▶人間関係の修復を
人間関係は難しい問題ですが、文章を書いてるどころではなくなります
修復か、関係を断つか
専門機関に相談しても良いと思います！
原因④ 首、肩こり、目の疲れがひどい
パソコンでの長時間の作業は、必ず首や肩、腰などのコリがひどくなります
目の疲れもひどく、パソコンに向かうのが苦痛になるので文章が書けなくなります
解決法▶ストレッチする、マッサージへいく
パソコンに向かう前に自分の体に目を向けましょう
体を整えると集中力が上がり、文章が書けるようになります
温泉に行くのもオススメです
原因⑤ [女性]ホルモンバランスが乱れている
生理前のPMSがひどくイライラ、眠いときは集中できません
解決法▶集中できない時期とあきらめる
寝る、体を温める、好きなことをする
体が喜ぶことをしてあげましょう
PMSがひどいようなら婦人科に相談したり、体質改善を本気で考えてください
文章が書けなくなる・スランプの原因は心と体の疲れ
- 睡眠不足
- 自信がなくなっている
- 人間関係がうまくいっていない
- 首・肩こりがひどいなど体の不調
文章を書く集中力や体力、状況ではない場合、文章が書けなくなります
疲れているとネガティブな考えしか生まれません
まずは問題解決して体と心の不調から回復します
集中して文章を書くとクオリティの高い内容で発信ができます
誰にでもある人生のトラブルやスランプの時期だけど
考え方を少し変えたり、少しの休みで状況が良くなることが多いです
焦ったり疲れると客観的な視点も忘れがちに…
せっかく始めた好きな仕事、発信です
やりたい仕事を長く続けていくためにも心身ともに元気でいましょうね
ブログのネタ探しに迷ったら…
ブログに書くことがない！
ブログネタがなくなったときはコチラの記事を参考にしてください
